Hei,
Pelkästään painon paikallaan pysyminenkin on jo saavutus varsinkin vain muutaman viikon ajanjaksossa, erityisesti jos ruokavaliota on parannettu ja liikuntaa lisätty.
Se tarkoittaa hyvin todennäköisesti sitä, että kehon koostumus on muuttumassa.
Lisäksi jos ylipainosta haluaa pysyvästi eroon, niin maltti taitaa olla valttia.
Omalla kohdallani paino putosi 1.7 kiloa ensimmäisen raittiusvuoden aikana, ja nyt toisen vuoden 6 ensimmäisen kuukauden aikana sitä on lähtenyt 4.9 kiloa lisää, kun nyt on ollut enemmän voimavaroja keskittyä painonhallintaan.
Kiloja enemmän minua kiinnostaa kuitenkin vyötäröltä kadonneet 12 senttiä raitistumiseni jälkeen.
Tiedän että alkuun on hankalaa hyväksyä se, että nämä isot muutokset vievät elämässä aikaa, jos niistä haluaa pysyviä, koska juodessa sitä on kuitenkin juossut vuodesta toiseen välittömän palkinnon perässä.
Kyllä sekin juna siis liikkuu varmasti eteenpäin, ei ole mitään syytä lopettaa liikkumasta ja ravitsemasta kehoaan niin laadukkaasti kuin se on mahdollista juuri tänään. 